A Obesidade vem sendo considerada como uma doença mais séria que a desnutrição, devendo ser tratada por especialistas competentes;
A obesidade, a partir de certos limites, pode levar a: hipertenção arterial, problemas cardíacos, diabetes, problemas ortopédicos, aumento do colesterol, problemas do fígado e problemas respiratórios.
Sendo caracterizada por vários tipos:
Obesidade por longa data, obesidade na puberdade, obesidade na gravidez, obesidade por interrupção do exercício, obesidade secundária a drogas interrupção do fumo, obesidade endócrina, obesidade por hiperfagia, obesidade por gasto calórico insuficiente, obesidade ginóide(gordura localizada nos quadris e coxas, mais específico para mulheres), obesidade andróide (localizada na região central, mais específica para homens) e por fim obesidade mórbida.
O fato de ser obeso gera também outros problemas como: cansaço constante e sudorese intensa ao praticar o mínimo de esforço.
Os métodos utilizados para o tratamento são: dieta, onde deve haver um equilíbrio entre a ingestão de alimentos e o gasto energético; outra forma de tratamento alternativo são os medicamentos e, em casos realmente necessários, são usados às técnicas cirúrgicas.
A dieta quando aliada aos exercícios, traz uma diminuição de gordura corporal e uma manutenção da massa muscular.
A diminuição de gordura corporal é maior em pessoas que praticam alguma atividade física do que em pessoas que só fazem a dieta propriamente dita.
A perda de peso deve ser considerado um projeto à longo prazo, sendo que a mudança de comportamento é uma das técnicas mais eficaz
OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NO TRATAMENTO DA OBESIDADE SÃO:
Melhora da condição física, contribuindo para melhorar os níveis de saúde; melhora dos estado psicológico, elevando a auto estima e a autoconfiança, controlando os níveis de ansiedade e depressão.
A modalidade de atividade física deve ser agradável para que o individuo possa dar continuidade no seu programa; A musculação e a hiodroginástica são exercícios mais indicados, muito embora a atividade física deve ser adequada e que se encaixe ao estilo de vida de cada um.
Algumas dicas como: evitar grandes expectativas, evitar comparar-se com outras pessoas, são fatores de grande importância para realização de bons resultados, tendo em vista que somos únicos e que ninguém é igual a ninguém; lembrando ainda que a atividade física deve fazer parte um programa, onde estarão envolvidos médicos, nutricionistas e psicólogos
É importante ressaltar que a atividade física deverá continuar por toda a vida e que este é um grande investimento na sua saúde, por isso não perca mais tempo pratique saúde. |
